BagikanDakwah – Sahabat Dakwah yang berbahagia, kita
banyak mengetahui Rasulullah gemar mengonsumsi kurma, akan tetapi sudah tahukah
bahwa Rasulullah juga sering memakan buah semangka? Ternyata semangka mempunyai
banyak khasiat yang dahsyat untuk kesehatan tubuh kita.
Diriwayatkan dari Aisyah, dia berkata, “Sesungguhnya
Nabi-shallallahu alaihi wasallam-sering makan semangka disertai ruthab.”
(HR.at-Tirmidzy no.1843,dishahihkan oleh al-Albany dalam Shahih at-Tirmidzy
no.1843)
Buah semangka mempunyai sifat dingin dan sejuk. Sangat
baik jika dikonsumsi sebelum makan, akan tetapi jangan terlalu berlebihan dalam
mengonsumsi semangka, karena lycopene yang dikandung semangka bisa mengganggu
sistem pencernaan jika berlebihan. Misalnya timbul diare, perut kembung, mual
hingga muntah.
Rasulullah memakan semangka disertai kurma muda, karena
sifat dingin dan sifat panas yang dimiliki kedua buah ini bisa menyeimbangkan
tubuh.
“Kami memecah panasnya ini (kurma muda) dengan
dinginnya ini (semangka) dan dinginnya ini (semangka) dengan panasnya ini
(kurma muda).” (Sunan Abu Dawud; dinilai shahih oleh Syaikh Al-Albani)
Ternyata manfaat mengonsumsi buah semangka pun sangat
banyak, berikut ini 7 di antaranya:
1. Melancarkan Air Seni
Jika Sahabat dakwah
mempunyai masalah buang air kecil, bisa mencoba terapi dengan buah semangka
yang mempunyai kandungan air amat tinggi, sehingga bisa meningkatkan keluarnya
urine dalam tubuh. Semangka juga bisa membantu membuang racun dalam hati
sehingga meringankan sistem kerja ginjal.
2.
Mampu Menurunkan Tekanan Darah
Orang yang mempunyai penyakit hipertensi atau tekanan
darah tinggi disarankan untuk rutin mengkonsumsi buah semangka. Semangka mempunyai
efek yang sangat baik pada pembuluh darah dan mengatasi tekanan yang terlalu
berat pada pembuluh darah di jantung.
3.
Bisa Menangkal Kanker
Semangka mempunyai kandungan vitamin C dan lycopene,
kedua zat ini sangat penting untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas
penyebab kanker. Meskipun tidak dimaksudkan sebagai obat kanker, namun
mengonsumsi semangka in syaa Allah bisa mencegah kanker.
4.
Dapat Mengatasi Sembelit atau susah buang air besar
Semangka adalah buah yang mempunyai kandungan serat dan
air dalam jumlah tinggi. Jika mempunyai masalah buang air besar in syaa Allah
serat dalam semangka bisa mengatasi masalah sembelit ini, terutama jika
kekurangan serat larut dalam usus.
5.
Mampu Mencegah Dehidrasi
Kekurangan air bisa menyebabkan tubuh menjadi lemas dan
kurang bisa konsentrasi. Selain itu kekurangan air juga bisa membuat ginjal
bekerja lebih berat sehingga bisa menimbulkan gangguan pada ginjal. Oleh sebab
itu mengonsumsi buah semangka bisa mencegah dehidrasi tubuh karena kandungan
air yang banyak dikandungnya.
6.
Mengatasi Nyeri Otot
Pernahkah Sahabat Ummi merasakan nyeri pada otot?
Cobalah mengonsumsi semangka untuk meredakannya! Senyawa asam amino citruline
yang dikandung semangka mempunyai efek baik dalam meredakan nyeri otot. Senyawa
ini mampu membuat otot tubuh menjadi lebih santai sehingga meredakan
ketegangan.
7.
Dapat Mengurangi resiko hipertensi dan stroke
Pada buah semangka terdapat karetenoid yang mencegah
pengerasan dinding pembuluh arteri maupun vena yang dapat menyebabkan
hipertensi . Tentu saja manfaat ini dapat dirasakan jika mengkonsumsi semangka
dengan rutin. Kalium yang dikandung semangka juga menyehatkan jantung.
Bagi anda yang sekarang kurang menyukai buah semangka,
mungkin perlu belajar untuk mengonsumsi buah merah ini! Khasiatnya baik bagi
kesehatan anda
sumber : ummi-online.com
