BagikanDakwah
– Sahabat dakwah, mempunyai postur tubuh ideal menjadi dambaan setiap orang. Di
mulai dari tumpukan lemak di perut yang kebanyakan orang memiliki tumpukan
tersebut? Menganggu penampilan bukan! Adakah cara yang bisa kita gunakan untuk
menyiasatinya? ternyata caranya bukan diet, Sahabat dakwah. ada beberapa
makanan ini bisa menyiasati perut buncit kita.
Pertama-tama
Ucapkan Selamat Tinggal pada Perut Buncit dengan cara mengkonsumsi 8 Makanan dibawah ini
1] Sayuran
Tidak bisa
dipungkiri jika salah satu penyebab perut buncit ialah pencernaan kita yang
bermasalah. Sayuran merupakan makanan yang bisa kita gunakan untuk mengurangi
tumpukan lemak dalam perut ini.
2] Alpukat
Sebagian
orang akan ketakutan jika mengkonsumsi alpukat dalam jumlah banyak. Mereka
takut karena alpukat mengandung lemak dalam jumlah yang lumayan banyak. Tapi
ternyata, kandungan lemak dalam alpukat merupakan lemak tak jenuh lho, Sahabat
Ummi. Jadi tidak perlu khawatir, malah alpukat berkhasiat menghilangkan perut
buncit lho.
3] Biji-bijian
Gandum,
beras merah, quinoa, dan biji-bijian lainnya sangat cocok digunakan sebagai
makanan pengontrol nafsu makan. Mengkonsumsi makanan olahan gandum dapat
membantu membakar lemak dalam perut. Selain itu, gandum juga bermanfaat untuk
menurunkan kadar gula darah sehingga kita bisa lebih mudah mengontrol nafsu
makan.
4] Anggur
Selain
mengandung vitamin C dan antioksidan yang bisa membantu menurunkan kolesterol
dalam tubuh, buah anggur juga bisa digunakan untuk menghilangkan perut buncit
kita, caranya dengan sarapan buah anggur dicampur yogurt rendah lemak. Paduan
buah dan yogurt ini akan mencegah berkumpulnya lemak di daerah perut. Selamat
mencoba.
5] Semangka
Buah
berwarna merah ini mengandung 92% air. Kandungan air dalam jumlah besar bisa
membuat perut cepat kenyang dan merupakan buah pendamping makanan yang baik.
Tidak heran jika dalam berbagai jamuan makan, semangka menjadi buah-buahan
wajib yang disajikan sebagai hidangan pencuci mulut. Buah semangka juga bebas
dari lemak dan kolesterol sehingga berguna untuk melancarkan pencernaan dan
mencegah perut buncit.
6] Paprika
Jika kita
biasa mengenal paprika sebagai sayuran tambahan dalam makanan, sekarang kita
bisa mengkonsumsi paprika untuk menghilangkan perut buncit yang mengganggu.
Kandunga karbohidrat, vitamin C, fosfor, dan kalsiumnya dapat membantu kita
mengecilkan lemak dalam perut. Caranya dengan mengkonsumsi paprika 30 menit
sebelum makan.
7] Pepaya
Jika kita
mengalami gangguan pencernaan, buah apa yang biasa kita konsumsi? Ya, papaya.
Sejak dulu, papaya dikenal sebagai buah yang berguna untuk melancarkan
pencernaan. Karena perut buncit biasanya timbul akibat masalah pencernaan,
lambung, dan perut kembung, maka papaya merupakan solusi yang tepat untuk
mengatasinya.
8] Strawberry
Rasanya
yang asam-asam manis membuat strawberry sedap dimakan dengan gula pasir. Tapi ada
baiknya kita memakan strawberry tanpa tambahan bahan apa pun. Kenapa? Karena
strawberry berkhasiat untuk menurunkan kadar gula dalam tubuh, mengontrol
kelebihan lemak, bahkan mengurangi lemak yang menumpuk pada perut. Wah, buah
kecil ini memiliki khasiat yang fantastis ternyata.
Demikianlah
tips mengatasi Perut Buncit dengan cara
mengkonsumsi 8 Makanan diatas, Lakukan dengan rutin dan di iringi olahraga yang rutin juga. semoga membantu dan bemanfaat
Sumber : ummi-online.com
