Bagikandakwah - Kolagen Yaitu protein yang mampu membantu pertumbuhan kulit
dan tulang. Seiring bertambahnya usia, kadar kolagen akan berkurang sehingga
menyebabkan kulit keriput, rambut menipis dan tulang keropos. Bagaimana cara
mengatasinya? Mengonsumsi vitamin C yang tinggi ternyata mampu meningkatkan
kadar kolagen alami dalam kulit tubuh.
Sahabat
dakwah, Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan agar awet muda secara rutin.
1. Banyak makan makanan yang mengandung asam amino, seperti
susu, daging, ikan, telur dan seafood. Asam amino tidak bisa diproduksi di
dalam tubuh manusia. Untuk itu, konsumsi makanan-makanan tersebut agar tubuh
Anda mendapatkan zat amino yang baik bagi kulit dan tulang.
2. Produksi Kolagen juga bisa dirangsang dengan berbagai
makanan yang mengandung vitamin A, vitamin C, zat tembaga dan prolin. Zat
tersebut bisa ditemukan pada sayur-sayuran, kacang-kacangan, kerang tanpa
merkuri, air mineral dan keju.
3. Makanan adalah sumber alami peningkat kolagen. Jika Anda
ingin hasil yang lebih instan, maka kini sudah banyak suntik kolagen. Suntikan
tersebut berasal dari sel-sel manusia atau sapi, lalu disuntikkan ke tubuh Anda
untuk meningkatkan kolagen.
4. Selain suntikan, Anda juga bisa mencoba krim kolagen.
Berbeda dengan suntikan, krim collagen hanya mampu bekerja di atas permukaan
kulit untuk menjaga kelenturan dan hidrasi kulit.
Berikut
ini beberapa hal yang dapat mengurangi produksi kolagen
Banyak makan makanan yang bernutrisi saja tidak cukup, Anda
juga harus menghindari berbagai hal yang mampu mengurangi produksi kolagen. Apa
saja?
1.
Sinar UV Matahari
Paparan sinar matahari memang sangat berbahaya bagi manusia.
Apalagi jika terpapar terlalu lama. Kandungan pada sinar UV mampu merusak
kolagen dan serat pada jaringan kulit. Protein elastin yang memberikan
elastisitas pada kulit juga mampu terpengaruh pada sinar UV. Paparan sinar
tersebut mampu memecah pertumbuhan elastin yang akhirnya berdampak pada
pertumbuhan kolagen.
2. Merokok
Rokok mengandung berbagai bahan kimia yang berbahaya dan
mampu merusak kolagen dan elastin. Zat nikotin mampu mengurangi aliran oksigen
yang mampu membahayakan kulit.
3.
Makanan dengan Kandungan Gula Tinggi
Makanan yang manis memang enak, tapi mampu merusak protein
lain dalam tubuh. Gula dalam darah akan menempel pada protein dan membentuk
molekul baru yang merusak protein.
4.
Ekspresi Wajah
Ekspresi wajah bisa mempengaruhi kondisi kulitmu. Ekspresi
wajah yang berubah seperti tertawa, cemberut hingga menyipitkan wajah mampu
membuat kolagen stres dan memunculkan garis-garis halus.
Jika dirasa artikel ini bermanfaat, like and share artikel
ini. Dan jangan lupa like facebook kami. Kami akan update tips dan info
bermanfaat lainnya di sana. Terima kasih
Artikel ini juga pernah diterbitkan di
lifestyle.liputan6.com dengan judul ” Cara Meningkatkan Kadar Kolagen Alami
agar Wajah Selalu Awet Muda “
Sumber : tipsbangneo.com
