Bagikandakwah – Sahabat dakwah, Faktor utama yang menjadi
penyebab menurunnya kesempatan melahirkan bayi yang paling populer adalah:
persalinan dan menyusui, menggunakan pil KB, merokok. Namun, seringkali bahkan
ketiadaan alasan ini tidak menjamin kamu akan hamil. Ada penyebab tersembunyi
yang sekarang bisa kamu ketahui. Simak ulasan dibawah ini :
1.
Mengonsumsi Terlalu Banyak Lemak Trans
Mengonsumsi lemak trans – ditemukan dalam makanan panggang,
pizza, makanan ringan seperti keripik, makanan yang digoreng – dapat berdampak
negatif pada kesuburan, yang berarti ovulasi tidak terjadi.
Cobalah untuk membatasi konsumsi makanan ini karena
mengonsumsinya sebagai pengganti karbohidrat sehat dapat menyebabkan
peningkatan risiko gangguan ovulasi sebesar 73%.
Bila kamu mendambakan lemak trans karbohidrat ini, lebih
baik mengonsumsi makanan ringan seperti pisang, gandum renyah, almond, atau
yogurt dengan buah beri.
2.
Terlalu Banyak Berolahraga
Berolahraga dapat meningkatkan kesuburan sampai batas
tertentu, namun penting untuk mendapatkan jumlah latihan yang tepat. Melakukan
terlalu banyak dapat mempengaruhi keseimbangan energi dan mempengaruhi siklus
reproduksi secara negatif.
Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan sehari-hari yang
panjang dan intens dapat mempengaruhi kemampuan untuk hamil. Moderasi adalah
kunci untuk menjaga kesehatanmu.
3.
Indeks Massa Tubuh yang Rendah
Memiliki BMI (body mass index) yang lebih rendah dari
biasanya dapat menempatkanmu pada peningkatan risiko disfungsi ovarium,
ketidaksuburan, dan kelahiran prematur. Gangguan makan dapat dikaitkan dengan
BMI yang lebih rendah dan terkadang berdampak negatif pada menstruasi dan
kesuburan.
Jika kamu merasa tidak dapat melacak nutrisimu, kamu dapat
menggunakan aplikasi khusus yang akan melacak kalori dan berat badanmu serta
gejala kesehatan lainnya.
4.
Pasanganmu Sedang Stres
Studi menunjukkan bahwa kesuburan seorang pria secara
signifikan dipengaruhi oleh tingkat stres terhadap kehidupan, termasuk
pekerjaan, keluarga, dan kehidupan sosial. Tidak mampu mengatasi masalah ini
memiliki dampak negatif terbesar.
5.
Tidak Bisa Menghitung Masa Subur Dengan Benar
Terkadang sulit untuk membuat prediksi yang akurat, terutama
jika siklus menstruasi tidak teratur. Namun, teknologi bisa membantumu. Ada
aplikasi seperti Flo Period Tracker (gratis untuk iOS dan Android) yang membuat
prediksi siklus yang akurat.
Selain itu, setelah kamu hamil, kamu dapat menyimpan
aplikasi hanya dengan beralih ke mode kehamilan dan menikmati informasi
pengembangan bayi dan wawasan kesehatan yang dipersonalisasi.
Itulah 5 Penyebab yang Tidak Diketahui Para Wanita Kenapa
Mereka Susah Hamil. Semoga bermanfaat
Sumber: mamacerdas.co