Bagikandakwah - Tahukan anda bahwa buah Keres/Kersen Itu memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Manfaat buah ceri kersen untuk kesehatan belum banyak
diketahui. Buah ceri kersen ini kerap tumbuh di pekarangan rumah bahkan di tepi
jalan.
Namun, meski mudah dijumpai, buah berukuran kecil ini kerap
diabaikan dan dianggap tidak bernilai.
Padahal, ada banyak manfaat buah ceri kersen bagi kesehatan
tubuh.
Hal ini dikarenakan buah ceri kersen memiliki segudang
nutrisi seperti vitamin, antioksidan, bahkan antibiotik alami yang baik untuk
tubuh.
Salah satu manfaat buah ceri kersen yang paling terkenal
untuk diabetes dan kolesterol. Hal ini dikarenakan buah ceri kersen kaya akan
serat yang terdapat di kulit buahnya.
Meskipun begitu, penderita diabetes dan kolesterol tetap
mendapat terapi di bawah pengawasan dokter sebelum mengonsumsi buah ceri
kersen.
Berikut manfaat buah ceri kersen untuk kesehatan yang telah
Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Jumat (31/1/2020).
1. Mengontrol Gula Darah
Buah ceri kersen identik dengan rasanya yang manis. Namun
buah ini sangat aman dikonsumsi bagi penderita diabetes, bahkan dipercaya dapat
mengontrol kadar gula darah.
Pada sebuah penelitian juga sudah menemukan dan menjelaskan
bahwa terdapat penurunan kadar gula darah yang cukup signifikan setelah
mengonsumsi ekstrak buah kersen.
Hal ini membuktikan bahwa buah ceri kersen memiliki
kemampuan untuk mengontrol gula darah, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita
diabetes.
Buah kersen juga dapat membantu menstabilkan gula darah atau
bahkan menurunkan dosis injeksi insulin.
2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Manfaat buah ceri kersen selanjutnya dapat menurunkan
tekanan darah tinggi. Penyebab tersering tekanan darah tinggi adalah akibat
gaya hidup yang tidak sehat, seperti makanan tinggi garam, tinggi lemak, dan
merokok.
Untuk mengtasi masalah tekanan darah tinggi ini, kamu bisa
memanfaatkan kandungan nitric oxide dalam buah ceri kersen.
Kandungan ini mampu bekerja untuk melemaskan pembuluh darah
sehingga dapat mengalir dengan lancar dan secara langsung menurunkan tekanan
darah.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Pada daun dan buah ceri kersen memiliki manfaat untuk
menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan buah ceri kersen memiliki
kemampuan untuk melancarkan aliran darah yang merupakan salah satu kriteria
jantung sehat.
Jika aliran darah menuju jantung kamu tidak lancar, maka
jantung akan berpotensi mengalami kerusakan.
Oleh karena itu, cobalah untuk mengonsumsi buah ceri kersen
dan daunnya untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan terhindar dari
berbagai penyakit kardiovaskular.
4. Mengurangi Rasa Sakit Asam Urat
Manfaat buah ceri kersen lainnya dapat mengurangi rasa sakit
akibat asam urat. Bagi penderita asam urat kerap merasakan rasa nyeri yang
hebat.
Nah, untuk mengurangi rasa sakitnya, kamu bisa mengonsumsi
buah ceri kersen secara rutin.
Bukan hanya buah kersennya saja, daun buah ceri kersen juga
bisa kamu gunakan untuk meredakan nyeri asam urat.
Caranya, rebus daun ceri kersen dengan air selama beberapa
menit. Kemudian dinginkan dan ambil sari airnya. Setelah itu minum air tersebut
secara rutin setiap hari. Niscaya asam urat dapat kembali normal.
5. Anti Tumor
Bukan hanya buah ceri kersen, ternyata daun kersen juga
memiliki efek anti-tumor.
Perpaduan daun dan buah ceri kersen ini ternyata mempunyai
sifat anti-tumor yang bisa menghambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.
Hal ini dikarenakan adanya kandungan antioksidan di dalam
buah kersen yang berguna untuk meningkatkan imunitas tubuh yang dapat melawan
radikal bebas penyebab kanker dan tumor.
Antioksidan ini berasal dari vitamin A, vitamin C, dan
betakaroten di dalamnya.
Sedangkan kandungan flavonoid yang dimiliki oleh daun ceri
kersen diketahui dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Jika mengonsumsinya secara teratur, maka sangat efektif untuk
menghambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.
6. Sumber Antioksidan
Tubuh mengalami yang namanya proses oksidasi dan melepaskan
radikal bebas. Jika hal ini dibiarkan begitu saja, maka radikal bebas dapat
menyebabkan kerusakan sel dalam tubuh.
Oleh karena itu, tubuh kerap membutuhkan antioksidan untuk
menangkal radikal bebas yang menyerang tubuh. Manfaat buah ceri kersen lainnya
adalah sebagai salah satu sumber antioksidan.
Pasalnya, buah ceri kersen ini memiliki kandungan
antioksidan yang tinggi sehingga dapat menjadi sumber antioksidan bagi tubuh.
Pada buah ceri kersen memiliki kurang lebih 24 senywa
flavonoid dan fenonil di dalamnya. Hal inilah yang menandakan kalau ceri kersen
merupakan buah yang kaya akan antioksidan.
7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Mencegah Infeksi
Tingginya kandungan antioksidan yang beragam dan antibiotik
alami pada buah ceri kersen, dapat digunakan sebagai pengobatan infeksi.
Antioksidan tinggi di dalam tubuh ini dapat mengurangi
kerusakan sel akibat oksidasi sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
8. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat buah ceri kersen lainnya dapat menjaga kesehatan
pencernaan. Gangguan pencernaan yang paling umum terjadi adalah maag.
Penyakit ini membuat beberapa penderitanya kerap merasakan
nyeri perut, mual, merasa kembung, dan muntah.
Karena buah ceri kersen memiliki sigar anti-inflamasi, makan
buah ceri kersen ini dapat dimanfaatkan untuk mencegah dan mengobati
permasalahan di lambung.
Selain itu, berdasarkan penelitian, buah ceri kersen juga
dapat menetralkan asam lambung dan melindungi mukosa lambung.
9. Mengatasi Flu
Buah ceri kersen memiliki kandungan vitamin C. Di dalam 100
gram buah ceri kersen, terdapat 150 mg vitamin C yang berguna untuk mengobati
flu dan pilek.
Menurut penelitian, mengonsumsi vitamin C saat flu dapat
mempersingkat durasi penyakit hingga 8 persen pada orang dewasa dan 14 persen
pada anak-anak.
10. Membantu Meredakan Nyeri
Daun ceri kersen dikenal memiliki sifat antinosiseptif yang
dapat menurunkan sensitivitas terhadap stimulus nyeri. Kandungan lainnya
seperti vitamin C dan flavonoid juga berperan dalam meredakan nyeri.
Walaupun manfaat buah ceri kersen sangat banyak, namun
sebaiknya kamu tidak berlebihan dalam mengonsumsi buah ceri kersen ini. Jika
berlebihan, kamu dapat mengalami gangguan kesehatan seperti sakit perut, mual,
atau muntah.
Demikianlah beberapa manfaat dari buah kersen, semoga dapat menambah pengetahuan anda.
Sumber: liputan6.com
